Tu salud, el mejor plan
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RIESGOS FÍSICOS, QUÍMICOS O ERGONÓMICOS DAÑOS A LA SALUD MEDIDAS PREVENTIVAS
  • Temperaturas elevadas
  • Bajas temperaturas (congeladores, zonas frigoríficas)
  • Estrés térmico
  • Lipotimia
  • Hipotensión
  • Sudoración excesiva
  • Dolor de cabeza
  • Déficit de concentración
  • Falta de destreza manual por vasoconstricción
  • Regulación adecuada de temperatura y humedad a niveles confortables.
  • Pausas frecuentes
  • Cambio de actividad varias veces durante la jornada
  • Hidratación constante, bebiendo mucha agua a lo largo de la jornada laboral.
  • Ropa adecuada para las zonas de temperatura extrema (cámaras frigoríficas).
  • Formación e información
  • Problemas de mala iluminación.
  • Brillos y/o reflejos.
  • Problemas visuales.
  • Fatiga visual
  • Dolor de cabeza
  • Diseño correcto de la iluminación.
  • Ubicación adecuada de las luminarias.
  • Ruido excesivo
  • Sordera
  • Sobreesfuerzo auditivo
  • Tinnitus
  • Cefalea
  • Tensión muscular
  • Fatiga, falta de concentración
  • Alteraciones del sueño
  • Eliminación del ruido ambiental.
  • Utilización de sistema de megafonía regulable en volumen.
  • Música ambiental adecuada, sin sonido estridente y con volumen bajo.
  • Utilización de materiales en el centro de trabajo que absorban los sonidos.
  • Un correcto mantenimiento de la maquinaria.
  • Formación e información
  • Radiaciones (láser del lector de códigos)
  • Lesiones en la reAna
  • Ubicación adecuada del lector para que no incida directamente en los ojos.
  • Dotar al personal de gafas protectoras.
  • Realizar mantenimientos periódicos por personal cualificado.
  • Desechar los aparatos que estén en mal estado.
  • Formación e información
  • Exposición a productos químicos (productos químicos para venta y uso propio)
  • Problemas irritaAvos, alérgicos y quemaduras químicas
  • Problemas dermatológicos
  • Urticaria de contacto
  • Problemas pulmonares
  • Problemas en embarazo
  • Daños oculares por salpicaduras
  • Uso de guantes adecuados a cada tarea.
  • Guantes de nitrilo en caso de alergia al látex.
  • Uso de gafas de protección
  • Formación e información
  • Gases y microparNculas procedentes de los tubos de escape de camiones en muelles de carga, así como maquinaria interna en zonas de almacenaje
  • BronquiAs
  • Asma
  • Enfermedades pulmonares
  • Picor y escozor de ojos
  • Adecuada ventilación del lugar donde esté el muelle de carga.
  • Sistema de extracción de humos potente y con un buen mantenimiento y limpieza.
  • Uso de mascarillas adecuadas al tipo de contaminante.
  • Contacto con agentes biológicos por manipulación de alimentos
  • Problemas dermatológicos
  • Problemas respiratorios
  • Contacto con hongos y sus esporas o virus
  • Uso de guantes adecuados a cada tarea.
  • En caso de tener alguna lesión en las manos, protecciones adecuadas.
  • Revisión de los filtros de aire acondicionado.
  • Lavado e higiene exhausAva
  • Formación e información
  • Caídas, al mismo o disPnto nivel.
  • Golpes
  • Resbalones
  • Atropellos o atrapamientos
  • Esguinces
  • Contusiones
  • Fracturas
  • Cortes
  • Lesiones osteomusculares
  • Correcto mantenimiento del suelo, en cuanto a su conservación y limpieza
  • Evitar que el suelo esté mojado y, en caso de estarlo, indicarlo claramente para prevenir resbalones.
  • Utilización de calzado anAdeslizante de seguridad.
  • Dotar a los peldaños de las escaleras de bandas anAdeslizantes.
  • Utilizar siempre escaleras para alcanzar objetos situados en lugares altos.
  • Señalización acústica y lumínica de las maniobras de carretillas de desplazamiento de mercancías
  • Manipulación manual de carga.
  • Sinovitis
  • Tenosinovitis
  • Roturas
  • Bursitis
  • Artrosis
  • Artritis
  • Fatiga
  • Contracturas
  • Calambres
  • Rotura de fibras
  • Esguinces
  • Hernias
  • Lumbalgia
  • Formación adecuada para el manejo adecuado de cargas
  • Levantamiento adecuado de la carga
  • No realizar giros del tronco cuando se porta una carga pesada
  • Posicionar los pies separados para levantar una carga pesada desde el suelo, haciendo el esfuerzo con las piernas y no con la espalda.
  • Utilización de medios mecánicos para el manejo de cargas siempre que sea posible.
  • Protocolo específico de vigilancia de la salud
  • Posturas forzadas
  • Síndrome del túnel carpiano
  • Tendinitis
  • Lesiones discales (hernias o protrusiones)
  • Lumbalgia
  • Ciática
  • Entumecimiento
  • Varices
  • Mantenimiento de los equipos de trabajo
  • Pausas suficientes
  • Adaptación adecuada del puesto de trabajo para evitar forzar la posición.
  • Ampliación y rotación de tareas
  • Formación e información
  • Bipedestación prolongada
  • Circulación sanguínea lenta.
  • Varices
  • Tensión muscular en miembros inferiores y espalda.
  • Realizar estiramientos musculares frecuentes.
  • Intercalar periodos en posición sentada para descanso muscular.
  • Dar pequeños paseos para favorecer el retorno sanguíneo.
  • Movimientos repetitivos
  • Síndrome del túnel carpiano
  • Tendinitis
  • Peritendinitis
  • Tenosinovitis
  • Mialgias
  • Atrapamientos de nervios distales.
  • Lumbalgia
  • Ciática
  • Entumecimiento
  • Sistema de trabajo
  • Mantenimiento de los equipos de trabajo
  • Pausas suficientes
  • Ampliación y rotación de tareas.
  • Formación e información
  • Violencia interna o externa
  • Robos, atracos
  • Acoso sexual
  • Acoso laboral
  • Agresiones verbales
  • Violencia Física
  • Establecer protocolos de actuación ante situaciones de atraco
  • Política de tolerancia cero frente al acoso.
  • Expulsión inmediata de la clientela que agreda, Física o verbalmente, a la plantilla.
RIESGOS PSICOSOCIALES DAÑOS A LA SALUD MEDIDAS PREVENTIVAS
ORGANIZATIVAS INDIVIDUALES
  • Tiempo de trabajo
  • Horarios irregulares
  • Falta de autonomía
  • Carga de trabajo
  • Ritmo de trabajo (muy rápido en horas punta, con algunas horas valle)
  • Trastornos músculo-esqueléticos
  • Trastornos cardiovasculares
  • Trastornos psicosomáticos (gastrointestinales, endocrinos)
  • Ansiedad, depresión
  • Adicción a sustancias nocivas
  • Incremento de accidentes laborales
  • Programas de educación y entrenamiento a empleados/as y supervisores/as
  • Intervención sobre características físicas y ambientales del trabajo
  • Promoción de comunicación adecuada
  • Fomentar descansos
  • Diseño del trabajo
  • Técnicas de relajación y meditación para reducir estrés, ansiedad y tensión
  • Ejercicio físico para proteger de los efectos dañinos del estrés y aumentar la resistencia al estrés
  • Programas de atención al empleado/a
  • Demandas psicológicas
  • Disonancia cognitiva
  • Agotamiento emocional
  • Problemas cardiovasculares
  • Trastornos del sueño
  • Estrés, ansiedad
  • Burnout
  • Reducir la carga laboral
  • Fomento del apoyo social entre el grupo de trabajo
  • Entrenamiento en inteligencia emocional
  • Variedad y contenido
  • Participación y supervisión
  • Interés por el trabajador/a y compensación
  • Desempeño de rol
  • Estrés, ansiedad, depresión
  • Pérdida de apetito
  • Disfunciones sexuales
  • Fatiga crónica
  • Problemas músculo-esqueléticos
  • Morbilidad
  • Estilos de vida de riesgo
  • Baja calidad de vida
  • Dolor de cabeza
  • Marcar objetivos realistas
  • Intervención sobre el diseño del trabajo
  • Ambiente estimulante y de apoyo social
  • Relaciones laborales reguladas
  • Contratos indefinidos
  • Técnicas de relajación
  • Terapias cognitivas
  • Entrenamiento en comunicación personal
  • Fomento de la autoeficacia
  • Relaciones y apoyo social
  • Daños físicos (lesiones de diversa gravedad)
  • Pérdida de apetito
  • Fatiga crónica
  • Dolores de espalda y musculares
  • Estrés, ansiedad, depresión
  • Baja autoestima
  • Irritabilidad
  • Apatía
  • Trastornos de memoria
  • Desmotivación
  • Desequilibrio personal
  • Tolerancia cero frente a la violencia
  • Intervención sobre el diseño de la organización
  • Estímulo a la comunicación de casos para víctimas y testigos
  • Protocolo de resolución de conflictos.
  • Discreción e imparcialidad
  • Principios de Igualdad y no discriminación
  • Beneficios sociales
  • Flexibilidad horaria
  • Adecuación geográfica si es posible
  • Distribución flexible de las vacaciones
  • Formación del personal
  • Formación de directivos en estilo de liderazgo y manejo de conflictos
  • Tratamiento especial a la víctima

Fuentes:

INSST: Factores y riesgos psicosociales, formas, consecuencias, medidas y buenas prácticas

INSST: Factores psicosociales: metodología de evaluación