- Sobreesfuerzo vocal o uso intensivo de la voz
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- Nódulos en las cuerdas vocales
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- Pólipos en las cuerdas vocales
- Afonía
- Laringitis
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- Pausas entre llamadas telefónicas
- Micropausas durante las llamadas
- Alternancia de tareas administrativas entre llamadas telefónicas
- Eliminación del ruido ambiental.
- Ajuste adecuado de los niveles de humedad ambiental.
- Realizar un calentamiento de las cuerdas vocales antes del inicio de la jornada laboral.
- Hidratación constante, bebiendo mucha agua a lo largo de la jornada laboral.
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- Utilización de auriculares con eliminación del ruido exterior
- Eliminación del ruido ambiental
- Utilización de materiales en el centro de trabajo que absorban los sonidos.
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- Mal acondicionamiento ambiental del lugar de trabajos
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- Afonía
- Ronquera
- Dolor de cabeza
- Sequedad en mucosas y piel.
- Resfriado y/o gripe
- Fatiga visual
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- Solicita que revisen los sistemas de ventilación, para que la renovación de aire sea adecuada.
- Evita las corrientes de aire. Si tu puesto está ubicado en un lugar en el que hay corrientes, solicita que lo cambien.
- Pide que regulen la temperatura y la humedad a niveles confortables.
- Coloca la pantalla de tal manera que evites deslumbramientos.
- Realiza pausas visuales frecuentes
- Hidratación constante, bebiendo mucha agua a lo largo de la jornada laboral.
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- Síndrome del túnel carpiano
- Tendinitis
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- Lesiones discales (hernias o protusiones)
- Lumbalgia
- Ciática
- Entumecimiento
- Hemorroides
- Varices
- Pies entumecidos
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- Mantenimiento de los equipos de trabajo
- Pausas suficientes
- Adaptación adecuada del puesto de trabajo para evitar forzar la posición.
- Utilización de almohadillas para el manejo del ratón.
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- Síndrome del túnel carpiano
- Tendinitis
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- Lesiones discales (hernias o protusiones)
- Lumbalgia
- Ciática
- Entumecimiento
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- Sistema de trabajo
- Mantenimiento de los equipos de trabajo
- Pausas suficientes
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- Síndrome del túnel carpiano
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- Fatiga visual
- Cefalea
- Trastornos músculo-esqueléticos
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- Pantalla regulable en altura e inclinación.
- Silla ergonómica regulable
- Espacio suficiente en la mesa de trabajo para colocar la pantalla, el teclado y el ratón con la suficiente amplitud para su manejo.
- Utilización de reposapiés
- Realizar pausas visuales frecuentes.
- Adecuada iluminación.
- Eliminación de reflejos en la pantalla
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- Electricidad/cargas electromagnéticas.
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- Eliminación de cargas de electricidad estática.
- Disponer mesas con bordes amplios y redondeados, así como evitar contacto de las piernas con el borde de la mesa
- Mejorar el aislamiento de las instalaciones eléctricas.
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